(dit is een tekstversie van de PDF poster van Rode Kruis Vlaanderen: tips om jezelf en je naasten te beschermen

ZORG VOOR VEILIGHEID

• Blijf op de hoogte van de laatste richtlijnen van de overheid.
• Was je handen geregeld en grondig met water en zeep.
• Hou voldoende afstand, minstens 1,5 meter.
• Ziek? Blijf zoveel als mogelijk thuis en bel je huisarts. Binnen blijven is ook helpen!

ZORG VOOR RUST EN ROUTINE

• Volg enkel betrouwbaar nieuws. Maak onderscheid tussen officiële bronnen en geruchten.
• Erken je eigen gevoelens en praat erover met iemand die je vertrouwt.
• Zoek nieuwe manieren om te ontspannen. Blijf ook thuis bezig met zinvolle activiteiten (koken, tuinieren, lezen, …).
• Bouw routine in, elke dag enkele vaste gewoontes zorgen voor rustpunten.

ZORG VOOR ELKAAR

• Contacteer elkaar via telefoon, videogesprekken, Whatsapp, … Of nog leuker: schrijf een briefje!
• Wees extra zorgzaam voor kwetsbare mensen en bied hen een luisterend oor of hulp.

BETROUWBARE INFO

Check info-coronavirus

PRAKTISCHE VRAAG OF ONDERSTEUNING

Bel het infonummer 0800 14 689

ZOEK JE EEN LUISTEREND OOR?

• Bij Tele-Onthaal kan je terecht: bel naar 106 of chat op tele-onthaal
• Jongeren kunnen terecht bij Awel: bel naar 102 of chat op awel